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男人，就是要逆流而上阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的1宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的1龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的1大叔们，坐到只许前进不许后退的1龙舟之上，竟重拾了人生久违了的1冲劲一鼓作气的1他们，不但参与了难度更高的1长途龙舟大赛，更借着重新燃起的1斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的1逆流…