类型:运动 实用教程 健身操 综艺 地区:欧美 年份:2015
主演:未知
导演:未知
简介:用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity 详细 >
用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法,也就是现在非常流行的HICT(High Insanity circuit training高强度循环训练)训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准,而在做HICT时,你的心率水平会保持在非常高的水平上,在组间间歇中才会略微降低,这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度,既能达到长时间...
RSS订阅 - 百度蜘蛛 - 谷歌地图 - 必应爬虫 - 搜狗蜘蛛 - 奇虎地图 - 神马爬虫
Copyright 2009-2020